自分の心の声を聴くために、教科書に載ってるあの人の知恵を借りよう！
こんにちは。あなたの夢をかなえる目標達成コンサルタント！玄徳庵のこうめいです。
自分が人生を終えるときに「ああ、いい人生だった！」といいながら、後悔せずに人生を締めることができる。これが目標達成コンサルの最終目標です。
そしてそのためには、「自分の心の本当の声を聞き取る」ことが大事。という話を、こちらのブログなどでしてきました。
ただ、そうは言われても自分の心の声ってどうやって聴くの？という人も多いのではないでしょうか？
実は私自身も自分の心の声を聴くのにかなり時間がかかりましたし、おそらくお坊さんの修行がなかったら、あるいは、教え子からの問いかけがなければいまだに苦しんでいたかもしれません。
だから、私に合ったから完璧なところまですぐにたどり着ける。なんてことはありませんし、１回きりの短時間で完璧な答えは見つからないと思います。
ただ、心の声に耳を傾けようとしてみる。
自分の心の声を聴く習慣をつけてみる
これだけで、1カ月後、3カ月後、半年後と、どんどん自分の心の中のモヤモヤが澄んでくるのが実感できるかと思います。
私は30代の10年間はほぼずーと自分の心の声を聴くために費やしたといっても過言ではないような生き方をしてきました。
それくらい時間がかかるものなんです。
とはいえ、最初の一歩を踏み出すことが何よりも大事なことなので、今日はその一歩目を学んで帰ってくださいね。
ということで、早速やり方を伝授しようと思うんですが、本当は座禅などをした方がいいんですがそこは今回完全に省略します。
それでは、ここからは頭の中にイメージしながら進めていきますよ。
まずは、坐禅はしなくていいのでまずは静かな部屋でゆったりできる姿勢で普段通り座ってみてください。
できましたか？
それでは今回は、自分の人生で最も大事なものは何か？を決めてみましょう。
あなたが人生を終えるときに、誰が周囲にいて、その人たちはどんな表情で、あなたのことをどのような感情で見送って欲しいですか？
抽象的過ぎて難しい！！！！！
そう感じる人もいると思うんですが、最初はここから考えていかないと、今何をすればいいのか？という答えにたどり着けません。
この話は後々別記事でも話すんですが、人生は限られた時間や容量の制限があります。
友達100人作りたくても、親友は２～３人くらいが限度というのと同じで、全部を手に入れたくてもあなたに与えられた時間は圧倒的に足りません。
となると、より仲の良い仲間と過ごす時間を優先することになります。
人生でも仕事でも同じで、あれもやりたいこれもやりたいと無計画にやっていると最後は何も手元に残らないなんて悲しい未来になってしまいます。
だから優先順位を決める必要があるんですね。
そこで一番最初の自分の心の声は、「あなたにとって大切な人（もの）は誰で、その人（もの）にどうなってほしいか？」を探ってほしいんです。
どっしり塾の目標達成セミナーでも、玄徳庵のコンサルでも、実はみなさんここからスタートしてもらっています。
どうでしょうか？
うーん。あれも欲しいし、あの人とも仲良くしたいし、そんな感情が次から次に出てきませんか？
そう！それで正常なんです。
でも、その正常な状態は欲に負けている状態なので、人生の最期に後悔することになりかねません。
ならば、本当に欲しているものは何なのか？あなたの欲をそぎ落としていきましょう！！
で、ここで登場するのがみんな大好き「ソクラテス」です！！
え？大好きじゃないし、それ誰だっけ？？ですって？？倫理の教科書に載っていたあのソクラテスですよ？
なんて、知らなくても全然問題ありません。なんで彼の名前を出したかというと、一応カウンセリングの方法として正式名称で『ソクラテス問答法』という名前がついてる手法があるんですね。
その手法をやろうと思っているんですが、ほら、私が言っているだけじゃあ信頼度が低いのでソクラテスの名前を借りようと思ったわけです（笑）
で、話は戻して、このソクラテス問答法ですがカンタンにいうと、自分の浮かんでいる答えに『なぜ？』『どうして？』『本当に？』といったような問いかけを続けることで、自分の思い込みに気がつける手法です。
例えば先日私がこの記事で、他者の期待を自分の夢と思い込んでしまった話をしましたが、今回その状態の私でソクラテス問答法をやってみます。
私「私は行政書士で稼ぐのが夢でした」
ソクラテス「本当に行政書士になりたかったの？」
私「行政書士になりたかったです」
ソクラテス「それはなぜなりたかったの？」
私「大人になってズルい人に利用されて苦しむ人を減らしたかったからです」
ソクラテス「それは本当に行政書士で達成できてるの？」
私「実は最近そこに疑問を感じてます」
ソクラテス「なら、行政書士にこだわっているのはなんで？」
私「もしかすると、見栄があるのかもしれません」
ソクラテス「その見栄は大事なものなの？」
私「いいえ大事なものではありません」
ソクラテス「じゃあ行政書士でいることは、あなたにとって大事なの？」
私「ほかの道もあることに気が付きました」
どうでしょうか？
これ実際、他人にやられるとうざったいと思うんですよね（笑）
私も塾講師の時この手法で生徒の話を聞いたら１度だけですが「いじめられた」ってクレーム入りました（汗）
でも、自分の心の声を聴く分にはこれほどシンプルでわかりやすいやり方はありません。
ただ気を付けないといけないのは、このソクラテス問答法は誘導尋問のように「自分の欲が導きたい方に自分の思いを導いてしまう可能性」があるところです。
私が最初の時に、自分の心の声を正しく聞くのに１０年かかった。という話をしましたが、１回だけだと欲が自分を間違った答えに誘導してしまうんでうしょね。
だから大事なのは、１日５分でもいいので自分の心の声を聴く時間を作って聞いてみることです。
５分なら布団の上でも、トイレの中でも大丈夫。私なんかは関東にいたころは電車に乗っている時間などに耳栓としてイヤホンをしてやったりしてました。音楽は流してません。
ちょっとした時間に静かなところで、気負わなくていいところで、自分の心の声に素直に心を傾けて聞いてみるんですね。
これを繰り返すことで、あなたの本当の心の声がだんだん聞こえてくるようになるりますから、ぜひあなたも実践してみてくださいね。
ということで今日はここまで。
私も普段目標達成コンサルタントとして皆さんの心の声を聴くサポートをさせてもらってます。よかったら相談を検討してみてください。
一緒に楽しく働ける未来を作っていきたい方は、どっしり塾の『目標達成セミナー』にお越しくださいね。
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