ダイエット経過報告（67.5→57.9。3年前は75キロ）

どーもＫＵＭＡＯです。

プレイリストの更新が途絶えています。
最近は音楽よりラジオ（ハライチのターン）やVoicyを聴いてるので音楽の熱が若干落ち気味です。
またやりたくなったらやります。

さてさて、ダイエットの進捗ですが、
今朝の体重で57.9キロ！
１週間くらい５８キロ前半を推移していたので、やっと５７キロ代が見えてきた、というところでしょうか。

1月スタートが67.5ですから、そろそろマイナス10キロです。

よくよく考えれば3年前75キロだった訳ですから、トータルでほぼ20キロ！
です。

まぁ、まだ55キロになってないのでまだだいたい17キロちょっとな訳ですが、20キロはインパクトありますよね〜

20キロ太った人も、そこから20キロ痩せた人も世の中にそんなにいないんじゃないかと思います。
ある意味才能かもしれない。

お腹を縦にさすると洗濯板のような感触が手に伝わる。
私の腹筋がほんの少し顔を出しております。
うれしい！
このまま人前で出せるレベルまでは頑張る。
人前で出しはしないけども。

最近はダイエット等のボディメイクオンラインコーチングが流行ってるみたいですが、、、

ぽよんぽよんからそこそこなマッチョになるのは簡単では無い事を痛感する。
私は3年経ってもまだ達成できていません。
痩せるだけなら多分１年そこそこあればいけるんでしょうけど、
食べながら、筋肉をつけながら、痩せるのは本当に根気のいる事だと思います。

話の角度は少しズレますが、ちなみにダイエットと同時進行で禁煙もしました。
今も禁煙できています。

ただ、かなり辛かったので他人にオススメする事はできません。
だって相当辛かったですもの。
容易く他人に向かって、
「やめたほうがいいよ」
「やめたら体調よくなるよ」
な〜んて言えたもんじゃありません。

決心した人に自分なりに得たアドバイスをする事はできても、タバコ吸ってる人に向かって
「やめれるいい方法があるけど、私の下で禁煙してみませんか？」
なんて口が裂けても言えない。
医者に行ったほうがいい。医者ですら苦戦するのだから素人ができるハズがない。
私は医者無しで禁煙できてるけど、相当辛かった。
無理じゃないのは証明したが、他人も出来るかは解らない。

ダイエットにも同じ様な事が言える。
簡単じゃない。

もし、コーチングを受けるとするならある程度の金額を覚悟しないといけないし、やる気は自分で用意しないといけないと思う。
自ら勧誘するタイプのコーチは、、、正直どうなのかな、と自らが痩せてみて思います。

実際痩せるのと
他人を導くのは別問題。

私は無理があると思います。
もちろん、他人の監視の目がいい作用をもたらす場合もあるとは思いますが、やっぱり成功と呼べるラインに到達するには、
当人がやる気をどれだけ準備できるかにかかっていると思います。

結局自分次第って事ですね。
厳しい世の中だ。

私にはコーチングは無理でも悩みを共有する事は可能ですからご気軽にコメントしてってください。

ではまた！