体重記録36日目

• 体重　　　　　　　 90.0kg⇒89.9

• BMI 　　　　　　　 33.9⇒33.8

• 体脂肪率　　　　　 43.6⇒43.4

• 筋肉量　　　　　　 47.5⇒47.6

• 内臓脂肪レベル　　10.5⇒10.5

• 基礎代謝　　　　　1627kcal⇒1628kcal

2月の目標体重は89.0！

残り8日で-0.9kg頑張ります(⌒∇⌒)

昨日の食事と運動

朝昼はプロテイン

大阪のお土産にいただきました
これめっちゃうま！

夕食は旦那殿を待っていたらつまみながら食べるハメになりました

明日の晩御飯になる予定だった鶏そぼろ食べて～

チョコフォンデュの時のバナナが余っていたからパンケーキ作って食べて～

蓮根のはさみ揚げ食べて～（全部で4つ）

地元名物の焼き芋さんの焼き芋食べて～

野菜代表トマトも食べて～

もずくを焼酎のように飲んで～

以上！

もずくは飲み物と思うのは私だけでしょうか(笑)

運動も1万歩クリア！

つまんで食べるの良いかも
あと1日2食プロテインにも慣れてきました

目標体重期間内に達成したら3月はパフェを食べます！私が地元で一番好きなパフェです皆さん投稿を楽しみにしていていください(⌒∇⌒)