体重記録34日目

• 体重　　　　　　　 91.6⇒91.4

• BMI 　　　　　　　 34.5⇒34.4

• 体脂肪率　　　　　 44.3⇒44.8

• 筋肉量　　　　　　 47.8⇒47.3

• 内臓脂肪レベル　　11.0⇒11.0

• 基礎代謝　　　　　1643kcal⇒1627

うーーーーん

昨日の食事と運動

きびなの刺身、カレー、きびなのフライ、もやしのゆかり酢和え

昨日の運動

1万歩クリア

体重のヘリがいまいちで1日2食プロテインがなかなか難しい、お腹すく
どうしたもんかなー

89.0kgまであと-2.4