体重記録32日目

• 体重　　　　　　　 90.5⇒91.4

• BMI 　　　　　　　 34.1⇒34.4

• 体脂肪率　　　　　 43.6⇒45.2

• 筋肉量　　　　　　 47.8⇒46.9

• 内臓脂肪レベル　　10.5⇒11.0

• 基礎代謝　　　　　1636kcal⇒1618kcal

朝はプロテイン

昨日の食事と運動

昼食は冷蔵庫に眠っていたニラチヂミとトマトスープ

間食に割引おにぎり

からあげ・納豆・しめ鯖・煮物・ごはん・味噌汁

足りなくてさつまいも

チョコミントアイス

1万歩行かなかった

そりゃこんだけ食べてれば太るわ