過去の思い出の対処法

私はあまり人と長くお付き合いすることが得意ではない

人との会話に気を遣ってしまう

変なトラウマから女子とは特に思ったことを話せないのだ

それに病気の影響や性格により悪い方向ばかりに物をとらえてしまう癖もある

今はSNSで色々な情報が入ってくる

華やかな生活ばかり目に入って落ち込むこともある

それがトリガーになって過去のうまくいかなかった思い出を思い出す

これがとてつもなく苦痛な時間だ

それを対象するための私なりの方法を紹介する

① すべて受け入れてそうだったねと眺める
② 時間が過ぎるのを待つ
③ 切り替えて他のことに集中する
④ 優しい言葉をかける

などをしてみる

そのうちによくなっていることがほとんどなのでやってみてほしい

良くならないときは逆らわず時間が経つのをじっと待つのだ

誰にでも苦しかった思い出や
恥ずかしい思い出
2度と思い出したくないこと
などがいくつかあるはずである

そんなのが人生だと思う

うまく付き合っていきたい