健康と肥満。

私は、太った。

身長１７１センチ。
体重　８２　キロ。

我が人生史上最高体重である。暇なんだね。あと、寂しいのだと思う。隙があれば、何か食べていたい。そりゃ、太る。昨年の健康診査で、メタボ、コレステロール、中性脂肪。脂肪肝も引っかかった。

食べる代わりに、趣味が欲しい。ただ趣味に没頭したところで、頭も固くなって、体力も少しづつ下がっている今から、何ができるのか。今は、かろうじて書くことができている。書いていてよかった。書くのは面白いよ。続けよう。

あ。運動。散歩かな。ウォーキングならできるかな。できる事をできる範囲でやろうって言うもんな。先日、主治医に聞いたら、ウォーキングなら一日三十分と言っていた。毎日できるかは分からないけれど、いってみるか。三十分かぁ。まぁコツコツだな。

自炊はもちろん、やるよ。なんせ、主治医の言うメタボの根本原因は毎晩のサイゼリヤと言っていたから。ハードルを、思い切り下げて、チャレンジするよ。今朝は、食パンに、キャベツの千切りをドーナツ状に乗せて、真ん中に卵を落として、トースターで１０分焼いたの。で、ケチャップとマヨネーズをかけて、できあがり。美味しかったよ。

あと勉強もしたいね。

欲張りすぎかな。ま、ちょっとづつね。

では、また(^_^)。