身体の仕組みを理解して指導してますか？

最近、身体の特徴や構造を十分に考えずに指導しているケースが少なくないことに、強い違和感を覚えます。

特にスポーツ指導の現場では、身体の動きを根本的に理解せずに指導が行われることが多いように感じます。

指導者の感覚や経験だけでなく、もっと科学的に身体の仕組みを知ることが、怪我を防ぎ、効率的な動きを生むために非常に重要です。

そこで今回は、人間の体の仕組みの一つを紹介します。
これは、バレーボールのみならず、指導者が理解すべき重要なポイントです。

人間の身体は、伝統的な神社の建築と同様に
「柔構造」を持っています。

神社の建築では、地震などの衝撃に対して建物全体が柔軟に対応するために、

柱や梁に「遊び」と呼ばれる余裕が設けられています。

この遊びが、衝撃を分散させ、建物を壊れにくくしているのです。

何百年もの間、潰れずに存在し続けている神社には、この「遊び」が大きな役割を果たしています。

実は、同じような

「遊び」が人間の関節にも存在します。