+20kg

妊娠中の私の体重です。

身長がそれほど高くないので
とんでもない数字です。
産科の先生には
体重欄に🔴チェックを付けられ‥

でも、出産し👶授乳が始まったので
自然と痩せるだろうと
それほど心配もしていませんでした。

しかし

半年が経ち、一年経過しても

あと5kgが戻らない
体が分厚い

一人目のときは自然と痩せたのに
二人目のときは同じように痩せない😨

今思い返してみると
原因は代謝の低下➘

一人目の時から数年経っている上
運動は何もしていない。

人間、何もしないと

年齢は上がるにつれ
筋力は落ち
代謝は低下
　　　⇩
体力が減り😞
太りやすくなる😱

お子さんと遊ぶためにも
体力をつけることはとっても大切！

そして
いつまでも綺麗なママ👩‍👦は
家族の自慢💖

細い筋肉がついて
カラダが自然と引き締まり
姿勢が整い、体力もつく
ピラティスとヨガは
女性にぴったりなのです✨

ちなみに私
現在は妊娠前(10年前)より体が軽く
肩こりや腰痛もなし！
毎日元気に過ごしています😄