【春に向けて感謝ノートで第2の人生をメイクアップしませんか✨️】
人生100年時代。
50代は「これからどう生きるか？」を
考える大切なタイミング。
✔️ 身体の変化
✔️ 子どもの巣立ち
✔️ 夫の定年
✔️親の介護など
この変化にどう向き合うかで、
未来が大きく変わります✨
①「変化を不安に感じ、老け込む？」
🍀ここで女性が老け込む理由ベスト5をご紹介
❶ストレスとネガティブ思考
ストレスはホルモンバランスを乱し、
老化を加速させる大きな要因。
ネガティブな思考が続くと表情やエネルギーにも
影響し、活力を失いやすくなリます。
❷姿勢や歩き方の崩れ
猫背や下を向いて歩く癖がつくと、
体全体の印象が老けて見えます。
特に姿勢の悪さは顔のたるみやシワにも
影響を与えます。
姿勢の問題はマインドの問題とも関連しています。
自信がないと自然と猫背になりがちに、
逆に前向きな気持ちだと胸を張って歩けます。
心が縮こまると、体も縮こまってしまうし、
そういう姿勢が続くと見た目にも影響します。
だから、姿勢を整えることは
マインドを整えることにもつながるし、
逆にマインドを整えれば
姿勢も自然と良くなリます。
また、姿勢は以下のことにも繋がるので
良い姿勢を心がけたいですね🍀
• 呼吸とのつながり
（姿勢が悪いと浅い呼吸になりやすく、
疲れやすくなる）
• 表情との関係（猫背だと口角が下がりやすく、
老けた印象になりやすい）
• 波動の変化（胸を開くとエネルギーの巡りが
良くなり、ポジティブな気持ちが湧きやすい）
❸好奇心や挑戦心の低下
新しいことに興味を持たなくなったり、
日常が単調になると、内面の輝きが失われます。
人生のワクワク感が減ると、
表情や雰囲気にも影響が出てしまいます。
❹自分を後回しにする習慣
家族や仕事を優先しすぎて、自分のケアを怠ると、見た目や心のエネルギーがどんどん失われます。
スキンケアやおしゃれ、趣味を楽しむことは大事。
❺感謝やポジティブな視点の欠如
「もう歳だから…」「昔は良かった」と
過去に執着したり、今の自分を否定すると、
どんどん老け込んでしまいます。
感謝の気持ちを持つことが、若々しさを保つ秘訣
②「変化を前向きに楽しみ、輝く？」
感謝ノートを活用して、②に素敵に
ライフシフトしましょう♡♡
50歳を過ぎるとシワや白髪を発見して
ため息の一つや2つこぼれた経験てありますよね？
私もあります^^;
でも女優の八千草薫さんは
「シワや白髪も長く生きていた証
すべてが自分の歴史だから愛おしい」
と仰ています。
受容＆感謝すればシワや白髪さえ愛おしく感じれる
八千草薫さんの可憐な美しさは内面や生き方から
溢れ出してきたものだったんですね。
また私が好きなラジオ局、FM COCOLOのDJ
マーキーさんは女性や年齢はダイヤモンド💎
歳を重ねるごとに輝きますと女性の年齢をカラットと紹介されています。
竹内まりやさんの歌
「人生の扉」
も歳を重ねることは素晴らしいと
歌っていたします。
素敵にライフシフトしたいと
思っている私のテーマソングです。
歌詞から私の今までの人生と
これからの人生について
考えてみたいと思います。
まず英語で歌われている
｢I say it's fun to be 20
You say it's great to be 30
And they say it's lovely to be 40
But I feel it's nice to be 50｣
を訳してみると
20歳は楽しいって君は言う
30歳も良いよ
そして40歳になるのは
素晴らしいことだと言う
でも50歳になるのは
もっと素敵だと思う
になります
私のまず20代までの10代は
ADHDという発達障害もあり
いじめにあったり
正直、楽しかったとは言えなかったな
でも20代前半は仕事も恋愛も
輝いていた楽しい時期でした
でも、30代、40代は
離婚、子供たちの発達障害や不登校…
母子家庭だけど
子供たちの存在は苦しいながらも
笑顔もありましたが
一言で言えばただ必死で
歌詞のような素晴らしいと思えることは
あまりなかったな…
そして、今、56歳
いろいろあったし
今もいろいろあるけど
子供たちはほとんど巣立っていき
自分のこれからの人生を
どうしていくかを
ちゃんと自分と向き合い
考えていく時期が来てると感じています。
意識しないと
日々の生きていくためだけの生活に
流されるだけでしょう
それでは素敵なライフシフトは待っていません..
無理や焦りはしわ寄せがきますが
あきらめではなく
希望ある長期的ビジョンをしっかり持って
スモールステップで
少しずつ素敵にライフシフトしていきたい。
スモールステップも
進んでいくうちに状況や力量が変わり
上向き角度も変わり
進みやすくなる時がくるでしょう。
そして後半の英語歌詞の部分
｢I say it's fine to be 60
You say it's alright to be 70
And they say it's still good to be 80
But I'll maybe live over 90｣
60歳でも大丈夫って言うよ
70歳になっても大丈夫だと君は言う
そして80歳はまだいいって言うんだ
でも多分90歳以上生きるだろう
人生100年時代
私の人生はまだまだこれからだし
56歳からが本領発揮
それには内面も外見も健やかに美しく
セカンドライフ世代の美しさは
考え方、生き方、内から滲みて出て来るもの。
人生、50代からがおもしろくなっていくと思う。
🍀💖🍀
内面から輝くために
感謝ノートに今までの人生経験すべてが
良い思い出も、そうでない思い出も
精一杯生きてきたからの
思いとして受け止めて感謝すれば
どちらの思い出も輝き出し
シワや白髪も美しく
これからの人生をメイクアップします。
春に向けて、人生のメイクアップしませんか？
📅 開催日：2月24日(月)21時～22時
3月8日（土）21時～22時
📍 オンライン開催 (zoom)
🍀お申し込みはこちらから🍀
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSegmFoEOZ-boh64hZMM_8Q0PypumEx2vs2ROySVajF6ciiLgg/viewform