社会人2年目食事の記録【4日目】

朝:お味噌汁
　納豆
　プチトマト
　ヨーグルト

昼:お味噌汁
　さつまいもとにんじんと白菜をみりん、醤油、酒で煮たような炒めたような物

夜:お味噌汁
　納豆
　プチトマト

お昼の散歩　30分
夜の散歩　1時間

お腹に効くストレッチ
脚痩せストレッチ

健康的な生活4日目。
体重が落ちてました！
野菜最高！