ヤーマン19
バスケの練習の記事をまとめています
バスケのハンドリングの練習メニューです。
こんばんわ！ 大学一年生のヤーマンです。いつもは、バスケのことについて書いているのですが(3つくらいしかない)、たまには、違うことも書きたいなと思い大学生活について話そうかなと思いました。適当なことを適当に書いているだけなので温かくお願いします。 大学前期を終えて 自分は通学が１時間半くらいかかるのですが、そこまで寝坊などもなく(２，３回はあった)比較的無事に夏休みまでこれたかなと思います。今、大学生の方だったり、社会人の方でも大学生の時を思い出してもらって、どうでした
名前フィンガーティップ(ハンドリング) 初心者～プロまでおすすめ 仕方指先だけを使って、ボールを弾くように細かく早く動かす。 ポイントこの練習は指先の感覚の練習になるので、ドリブル、シュート、パスすべてに生きる。ギリギリ届くかわからないボールなども弾いてとれるようになる。 発展目をつぶってやる、高いところだったり低いところ、少し幅を広げてなど、いろいろな方法がある。また慣れてきたら秒数制限などにしてもっと早くできるようにしよう！！
名前 8の字まわし(ハンドリング) 初心者～プロまでおすすめ 仕方 1人 肩幅より若干広く脚を開き腰を落として足の間をボールの通った所が8の字になるようにボールをまわす ポイント この練習はパス、ドリブルなどの基礎になるので丁寧にやろう！ バスケは、レッグスルーなど股にボールを通すドリブルなどがあるので、そういう動きの練習になる 発展 秒数制限や、ボールを見ない、細かく、幅を広くなど色々なやり方があるので、どんどん挑戦してレベルアップしよう！
名前 ボディサークル(ハンドリング) 初心者～プロまでおすすめ 仕方 1人 お腹の周りでボールをまわす ポイント 最初は落とさないでまわせるようにしよう！ 慣れてきたら30秒で何回まわせるかなど、スピードを意識してまわしてみよう！ 発展方法 ボールを見ない、右手と左手でずっと持ちながらではなく持ち変える時に投げてみたりするなどレベルに合わせて調整してみよう！
これからバスケの練習のことを紹介していくうえで今の所 名前 ドリブルやシュートなどの分類分け 仕方 人数や難易度 ルールの説明 ポイント その練習の大事な所 ゲーム中の活用方法 発展 その練習の発展の練習 こんな感じで紹介して行きたいなと思ってるんですけどどうでしょうか。こうして欲しいとかここが良かったなどコメントでお願いします。
バスケノート 私は東京都住みの男子で大学1年生です。小学生の時と高校生の時そして今も社会人バスケを週2でしています。 その中で自分がバスケで大事だと思ったこと、練習のポイントなどや、好きなNBA選手などの紹介など好きなことを適当に書いて投稿していこうとおもっています。 文とか特に書いたことないので拙い文章ですが、暖かく読んでもらえるととても嬉しいです。
