バスケ(練習#2)

• 名前

8の字まわし(ハンドリング)
初心者～プロまでおすすめ

• 仕方

1人

肩幅より若干広く脚を開き腰を落として足の間をボールの通った所が8の字になるようにボールをまわす

• ポイント

この練習はパス、ドリブルなどの基礎になるので丁寧にやろう！

バスケは、レッグスルーなど股にボールを通すドリブルなどがあるので、そういう動きの練習になる

• 発展

秒数制限や、ボールを見ない、細かく、幅を広くなど色々なやり方があるので、どんどん挑戦してレベルアップしよう！