睡眠不足

ここ最近、疲れからなのか、単に寝不足なのか、気付いたら寝ていることがよくあります。
正確には眠たくて横になったら、そのまま寝てしまっている、そんな感じです。

今日もそんな感じで、あまりにも眠すぎて少し横になって気が付くと真夜中。
こういう時って、自己嫌悪感が半端ない。

何をしているんだ…という何ともやるせない気持ちになる。
誰しも経験があることかと思います。

眠たいんだったら、そのまま寝ろよと言われそうですが、やりたいこと、やらなきゃいけないことが山積み。

だから素直に寝れずに、少しだけ目を瞑って横になる、みたいなことをしてしまいます。
もしくは、アラームを10分後にして目を瞑る、みたいな。

今朝は3時くらいに目が覚め、そこから活動再開。
洗濯機を回したり、副業的なことをやったり。

そのままお仕事に行かなきゃいけない時間になり、支度をして外出。
職場のお昼休憩の時に少し仮眠。

昔、ショートスリーパーに憧れて、そんな本を読んだりしたけど、なかなか難しい。
僕には合っていない気がするけど、長い時間を睡眠に割ける余裕がない。

眠くなったら眠る。
睡眠時間が少なくて、朝、絶望的な気分で活動を始める。

あんまり良くないですよね。

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昨日の記事。

ちゃんと判断をできる人になりたいです。