お布団で寝る

今年の目標のひとつに『しっかりお布団で寝る』ということを挙げました。

そんなこと？と思われるかもしれませんが、僕に取って本当に難しい課題。
ちなみに、今のところ4対6で達成できていません。

2日間はちゃんとお布団で眠れたけど、あとの3日間は布団の上に寝ていたり、半分布団、半分畳という状態だったり。
ちゃんと眠れなかった時の絶望感はとてつもなく大きい。

原因はハッキリしていて、眠ることよりもやりたいことがたくさんあるから。
本を読みたいし、勉強をしたい。

これ、昔から直らない。
お布団で寝なきゃいけないのはわかっているけど、お布団にたどり着けずに寝てしまう。

結構深刻な悩みです。

そもそも、適切な睡眠時間がわからない。
短くても問題ない日もあるので、それを続けてしまうと、やっぱり駄目な日がやってくる。

駄目な日が続く時もあるけど、しばらく来ない時もある。
そして、睡眠時間が短い方が何となく気持ち的にノっている気がする。

眠くて絶望的な気分になる時もあるけど、良い感じにテンションが上がっている時もある。
本当によくわかりません。

だけど、お布団で寝た方が良いことは間違い無いと思っているので、今年は少しでもその目標を達成できるようにしていきたいです。
とりあえずは今夜。

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昨日の記事。

上手にお話できるようになりたいなぁと切に思います。