余計なことを考えないように耳を塞いでしまおう

家にいるとき、少しでも脳が暇だと感じてしまうと、根拠のない不安が襲ってくる。

それと同時に異常な空腹感もやってくる。

その不安や空腹感は放置し大きくなると恐怖とコントロールしきれない不調につながる。


そんな時はイヤホンを耳に装着して出来るだけテンポのいい邦楽をかける。

わかりやすい日本語は、詩を愉しむ感覚で聴くことができるし、メロデイはピアノのみよりミックスされたもののほうが、脳がバグって不安がかき消される感覚がある。

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長年自分の感情を無視し続けたからか、心が、感情が、不安と焦りと恐怖に侵されていく。

音楽を楽しむ感情だってフェスに行くぐらいは持ち合わせていたはずなのに、今は「この曲いいな」とまり。
好きという感情が湧かない。


大きくなりすぎた根拠のない不安な感情と手を取り、楽しい感情が戻る方法を今日も探している。