早く人間になりたい

回復力

このところ明け方ごろに涼しくなってきたので、午前5時から6時45分ごろまでゆっくりとウォーキングをしていた。

体力が戻ってきて、熟睡もできるようになってきたが、生活リズムはめちゃくちゃだ。

深夜から1時間ほど半身浴を行い汗をかき、ウォーキングを始めるまでに体内水分をかなり排出している。

ウォーキングが終わったら、またシャワーを浴びなければならない。その後軽く食事を摂った頃に急激に眠くなって、昼過ぎまで眠る。

リズムの正常化

体調回復のために、眠れるときに眠ると言う生活習慣を踏襲していたが、そろそろ昼型の生活に切り替える準備ができているように思う。

そのため、生活パターンを次のように変化させてみる。

1. 夕食は、午後6時頃摂る。

2. 日が暮れてある程度気温が落ちたら、海まで往復2時間程度ウォーキングする。

3. 戻ったら、1時間程度半身浴をして、床に就く。

4. （すぐには無理だろうが）午前5時頃に目を覚まして、日中に色々な活動を行う。

どうだろう、人間らしくなれるだろうか。