「完璧じゃなくていい」に気づいた瞬間。心が軽くなり、自由になれた話
はじめに
「もっと頑張らなきゃ」「こんなんじゃダメだ」。
そんな言葉を、自分自身に何度も突きつけたことはありませんか？
かつての私は、何においても完璧を求め、失敗するたびに自分を責めていました。
だけどある瞬間、「完璧じゃなくてもいい」と気づき、心がふっと軽くなったんです。
今回は、そんな私の実体験と、そこから得た気づきをお話しします。
完璧主義だった過去の私
私の完璧主義は幼少期から始まりました。
テストで90点を取れば「あと10点足りない」と言われ、家事を手伝っても「もっと丁寧に」と注意される。
親や周囲の期待に応えようとするうちに、私は「100点でなければ意味がない」と思い込むようになりました。
大人になってからもその考え方は変わらず、仕事では常に「ミスは許されない」と自分を追い詰め、友人関係では「良い人でいなきゃ」と無理をする日々。
もちろんそんな生き方は長く続きません。
小さなミスで自己嫌悪に陥り、思い通りにならないとイライラし、気づけば心も体もボロボロになっていました。
崩れた「完璧」の壁
転機が訪れたのは、とあるプロジェクトのリーダーを任されたときでした。
完璧を目指して全力で取り組んだものの、途中でトラブルが続出。メンバーのミスもあり、計画は崩壊寸前に。
そのときの私は、どうすれば良いかわからず、ただひたすら自分を責めました。
「私がもっと頑張ればよかった」
「リーダーとして失格だ」
でもそんなとき、一緒に働いていた後輩がこう言ってくれたんです。
「完璧にしようとするから苦しくなるんですよ」
その一言にハッとしました。
完璧を目指すことで、自分だけでなく周りの人まで追い詰めていたことに気づいたんです。
「完璧じゃなくていい」と思えた瞬間
それからは、少しずつ考え方を変えるようにしました。
プロジェクトでは、完璧を目指すのではなく「できる範囲で最善を尽くす」ことをチームの目標に設定。
ミスがあればみんなで共有し、次に活かすようにしました。
驚いたことに、そのほうがスムーズに進むようになったんです。
自分も周りもストレスが減り、笑顔が増えました。
この経験を通じて、私は初めて「完璧じゃなくていい」と心から思えるようになりました。
それは「できる自分」を認めるという、新しい自由の形でした。
「完璧じゃなくていい」を日常に取り入れる方法
私が実践している「完璧じゃなくていい」を取り入れる方法をいくつかご紹介します。
「70点でOK」と考える
すべてを100点にする必要はありません。70点で十分だと思えば、行動のハードルが下がります。ミスを「学び」と捉える
失敗しても、それを次に活かせればOK。「ミス＝悪いこと」という考えを手放しましょう。「できたことリスト」を作る
「できなかったこと」ではなく、「できたこと」に目を向ける習慣をつけると、自分を肯定しやすくなります。周囲に頼る勇気を持つ
一人で完璧を目指すのではなく、他人と協力することで、負担を分け合いましょう。
おわりに
完璧じゃなくていい。
このシンプルな考え方が、私の人生を大きく変えてくれました。
完璧を目指して頑張るのは素晴らしいことです。
でも、それが重荷になるなら、少し手放してみてもいい。
「完璧じゃなくてもいい」と思えた瞬間、きっとあなたも心が軽くなるはずです。
そしてその軽やかさが、新しい自分を見つけるきっかけになるかもしれません。