回避行動

これまで意識せずやってきた、いらない習慣が、次々と表面に浮かび上がってきていて。

まぁ、やってもやっても終わらない、無限地獄の中にいるみたい。

でも、大きく共通しているのは。

私の場合、「他者に対する恐れ」だ。

これはもちろん、人によってまちまちなのだろうけれど。

何らかの恐れが、子供時代から長期間に渡り存在し続けていると、多くの人は自然と“回避行動”を取るようになるらしい。

これも、形は人によって、様々なのだろうけれど。

共通点は、子供のころにつくられたパターンを、飽くことなくくり返してしまうということだ。

で、子供のころには確かに存在していた、恐怖の根源がとっくになくなっていても。

“回避行動”だけは、相変わらず機能し続けているということが、往々にしてあるみたい。

しかもそれって、時間が経てば経つほど反射的になっていき、自動処理化されてっちゃうんだよね。

事前に知らずしらず設定してしまったトリガーと似通った状況が起きると、自動的にパターン化された回避行動を取ってしまうようになるわけ。

そうなるともう、無意識よね。

息するのといっしょで、勝手に身体が反応しちゃう。

そういうのが、私の中には無数にあって。

それをいま、一つひとつ、無効化していってる最中なんだけど。

本当に、やってもやっても終わらない。

でも面白いことに必ず、新しいのが出てくるたんびに、その回避行動が生じたメカニズムが瞬時に理解できるんだよねぇ。

これまでいくつ処理してきたか覚えてないけど、みんなそうだった。

でね、毎回思うわけですよ。

「あまりに馴染みすぎてて、処理できる気がしない…」

だって、自動化されてるから、対処のしようがないんだもん。

気付いたら、やっちゃってるわけだから。

でも、なんだかんだ言って、これまでは何とかかんとか無効化できてきたわけで。

今回の新しいやつも、時間は掛かるかもしれないけど、いつか処理できるはず。

だから、焦らずあきらめず粛々と。

やってくしかないよね。