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2021年6月30日(水) くもり
藪蚊に起こされ寝れなかった。
それもあってか、朝7時30分に目が覚めた。
気持ちに余裕のない朝だった。
生活リズムを作ることの大切さを知った。
ひと仕事を終えて、髭脱毛に向かう。
ミーティングを2つこなした。
筋トレをした。
ランニングよりも、食べ物を変えること
エネルギーのあるものを吸収することの大切さをしった。
ねだるな、与えよ、勝ち取れ
All is well. That’s my
2021年6月29日(火) くもり
今日は朝5時30分に起きた。
いつものように準備をする。
朝のドライヤーでブラシを使ってみた。
セット後、良い感じだと感じることができた。
瞑想を10分。
数日できてなかったことができた。
朝のルーティーンで板についてきたことを実感。
仕事開始を早くしたいと思った瞬間、
瞑想を途中でやめそうになった。
でも、”あと少しやることで自身につながる。”急ぐことでの時間のインパクトは何もない”と考えたら
2021年6月28日(月) はれ
朝5時に起きる。朝の準備を終えて
甲府駅に向かう。
ここ最近の月曜日と変わらない朝。
電車に乗る。
いつもなら仕事をするはずが
今日はやる気が出なかった。一向に出ない。
いつの間にか寝てしまった。
電車で目覚める、痺れ?というか、
ファーっとなる高揚感にも似たような感覚だった。
この感覚の時は、カラダが変わってる時。
そう自分で感じることができた。
事務所にについて、最低限やらないといけないこ
2021年6月26日(土) はれ
朝6時に目が覚めた。
1階へ降りていつものように朝の支度をする。
田中家はまだ起きてこなかった。
そうたつは、ひなたが起きてくるのを待ちに待ってた。
ゲームをして、サッカーして、8時すぎに朝食を食べた。
10時30分に諏訪湖へ向かった。
KALPAへ行く前に、ご飯をたべることになった。
諏訪湖の小林へ鰻を食べにいった。
鰻を食べてから、駆け足で角上で晩飯の刺身を買った。
KALPAへいき、4時に
2021年6月25日(金) くもり
藪蚊のせいで寝れなかった。結局2時からずっと起きていた。
寝れなかったから、ずっとスマホを触っていた。
止まらなかった。
そのまま朝を迎え、朝の支度をする。
集中力がない。でも、ルーティンをなんとかこなすことで
自分のペースを取り戻すことができた。
仕事が終わって甲府へ向かった。
夜22時30分ごろに田中家が泊まりに来た。
2時くらいまで酒を飲んだ。楽しい金曜だった。
ねだるな、与えよ、勝ち
2021年6月24日(木) くもり
朝5時に起きる。眠さを感じながらでも
そのまま起きて朝の準備をすることができた。
朝の準備、事務所へ降りて仕事をするまで
いろいろなこと、手順が、
いつものルーティンと違うことに気づくいた。
これも朝のルーティンが決まってきたからこそ、
気がつくことなんだなと気がついた。
なんとなく自分が、やれているんだと実感をする。
ただ、いつもと違うだけに、慎重に物事を進めなければならないと気がついた朝で
2021年6月23日(水) くもり
4時30分に目が覚めた。
寝ようと思ったが、耳元で藪蚊が飛んでくれたおかげで、
5時前には目が覚めた。
そこから、朝の準備を行った。
朝の準備で20分使うことが理解できた。
外へ出る。道路がしっとりと濡れている雨上がりの朝。気温の心地よさを感じながら、コンビニまでバナナを買いに歩く。
戻ってきて、瞑想を10分した。
今日はそうたつの誕生日。
瞑想中に9年前のそうたつが産まれる時のことを
思い出
2021年6月22日(火) くもり
今日はタイマーセットなく、6時に目が覚めた。
いつものようにモーニングルーティンを済ます。
瞑想は8分。
耳元にヤブ蚊の音が聞こえ集中できなくなってしまった。
でも、今日も瞑想ができた。
1発目の業務は、タイマーを意識することができた。
まずまずのスタート。
朝、製本のお願いをするついでに珈琲屋さんへ。
珈琲の香りに包まれた朝を過ごすことができた。
そして、初めての製本をするところを
見るこ
2021年6月21日(月) はれ
朝4時30分にめがさめた。
まだ少し早いとおもって再び就寝。
5時に起きることができた。
エンジニアになって、何をする夢をみた。
夢占い的には、何かに集中するということみたい。
良い兆候だ。
朝の支度をいつも通りにすることができた。
それから、今日も瞑想10分することができた。
着替えを済ませて、甲府駅まで送ってもらい
6時20分の電車に乗ることができた。
今日は仕事に対して集中力がなかっ
2021年6月20日(日) はれ
朝7時にめがさめる。
風呂に入らずに寝た。
いつもの朝の過ごし方と少し違う朝。
お風呂に入ってからの朝の準備をする。
その後に、そうたつとゲームボーイアドヴァンズのドンキーコングvsマリオを１時間やる。
朝食を食べる。食べた後に疲れが
なぜかどっと出た。疲れは、昨日の鍼。
起きたら、体が変わったように感じることができた。これが効果の実感てやつか？
午後は、NAP HUNBERGERに行った。
2021年6月19日(土) くもり/あめ
朝7時くらいに目が覚める。
朝の支度をする。
午後に、モクシーズへ行って鍼を打ってもらった。
骨盤の傾き、筋肉の緊張ということがわかってよかった。
久しぶりの鍼は、筋肉に響く感覚が新鮮だった。
夜は、8時ー ZEN-LA-ROCK ,G.RINA,SEX山口がストリーミングで
DJmixをしていたので夜1時近くまで視聴した。
音楽って頭が空っぽになるからやっぱりいいね。
ねだるな、与えよ、勝
2021年6月18日(金) くもり
朝5時にめがさめる。
最近2度寝をしてしまい、結果6時20分に起きた。
いつものように朝支度をし、瞑想をする。
瞑想は10分。
9分まで集中することができた。
呼吸に意識を向ける。しかも、息を吐く音に意識を向けると集中ができる気がする。
文章作成する際に、見出しに入れた内容は
見出し下にはいる本文で改めて記載がなくても良いことを知った。
中間に入って仕事をする際に、双方の利益を考えて双方に働
2021年6月16日(水) はれ
昨晩は藪蚊に刺されたおかげで、
なかなか寝付けなかった。
起きれないとおもてたら、
6時に目が覚めることができた。
いつものように朝の準備をする。
寝不足を感じさせない表情でGood!
瞑想を9分する。
仕事できになることを考えた瞬間に
集中が途切れることを知ることができた。
出来るだけ、瞑想が終わるまで
何も考えないようにした方がいいな。
25分集中型のスタイルは、
達成感も感じられてすご
2021年6月16日(水) くもり/あめ
朝5時過ぎに起床。
でも2度寝をしてしまった。
朝の準備をする。
鏡に映る自分をみたら、
今日は目の周りが酷かった。
今日は髭脱毛に行ってきた。
あっけなく終わった。
午後はセミナーのミーティングをした。
事前準備は必要だなと思った。
なんか浮き足立つ感じがある。
もう少し冷静になれる方法を考えてみよう。
突発なのか、洋服を買った。
欲しかったというより、一目惚れ。
昨日１日我慢したけど、買