人づきあいが苦手（対人緊張）を克服する「自分らしさ」を取り戻すには①

2023年2月24日 21:43

人づきあいの苦手さによる対人緊張があるとき、それをどう考えたらいいのでしょう？　対人緊張はメンタルヘルス的にもストレスを高めるので、できれば弱めていきたいもの。克服するためには技術としてのリラクセーションと、自分らしさ（自分軸）とそれを支える自己肯定感が大事。それを取り戻すための考え方について解説しています。

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