60歳体質改善5日目

現状維持(^.^;

12月28日
62.0kg
ハチミツドリンク飲む
朝食
排便✕2回

まだテンション上がってる朝食

今日は午後から旦那の実家に来てるので思うようにいかない💦💦
昼は食べる時間がなかったのでコンビニのパンとおにぎりを食べた。

泊まりなので自分の思うようには食べれない。
今日はきっぱり諦めて明日家に帰ってから新たに始める事にしよう✊

頑張ってる時に思うようにいかないとテンションが下がる(~_~)

私にそっくりな息子は私と同様何をしてもすぐに飽きる。
でもそんな息子が何年か前、ジョギングを1年半続けた事がある。しかも、3ヶ月で10kg痩せるという目標をすんなりクリアしたのだ！

それを思い出した私は息子に電話して、どうやって続けられたのかを根掘り葉掘り聞いてみた。

とにかく、面倒くさいと思う事を片っ端からつぶしていったと言う。

例えば
朝寒くて着替えるのが面倒だから休みたくなる→ウエアを来て寝るor着替え一式を布団の中に入れて寝る

好きな音楽だけを編集して聞く

自分にご褒美を与える

などなど。
それを聞いて真っ先に飛びついたのは、ご褒美(*^^*)
これはテンション上がるな😎

明日早速ご褒美を考えよう💕💕

あ〜ワクワクする(≧∀≦)
何をするにも気分が大事！

明日帰るまては開き直り、暴飲暴食を許そう。
明後日からまたやり直せばいい。

完璧主義では目標は達成しない。

まあ私みたいに自分に甘すぎるのもどうかと思うが、宿題ではないんだからマイペースで楽しみながら出来る事を少しずつやっていこう✨✨

ってな訳でまた明日🙌