頑張らない引き寄せ睡眠ダイエット

私が体験した食事制限なし、運動もなしのダイエット方法を見つけました。

それは頑張らない引き寄せ睡眠ダイエットです。

　このダイエットメソッドは、食事制限や運動もしていないので普段と変わらないのでリバウンドはしませんしストレスによる暴飲や暴食がなくなりました。

　このダイエットメソッドを気がついたきっかけは3年前に、起こった出来事でした。
当時、仕事が忙しくストレスでうまく寝れなくて睡眠が4時間ぐらいでした。そんな日々が続き身体も心もボロボロの状態でした。結果、鬱病を患ってしまい3ヶ月ほど自宅で療養することになってしまいました。

　その3ヶ月は、ゲームと睡眠が主な生活でした。薬のおかげで10時間は寝ていたと思います。そして心も身体も元に戻って仕事に戻る時にふと体重計に乗ってみたのです。

　そうしたらなんと5kgも減っていました。特に食事制限もしていないしダイエットするための運動は特にしていないので本人がビックリしました。以前、いろいろなダイエット方法を試しては痩せてリバウンドを繰り返した身としては信じられなかったです。

　今は、引き寄せ睡眠ダイエットにプラスして他にいろんなダイエット方法を試して最高時からくらべ8kg減っています。

このダイエットプログラムの法則がある程度分かったので下の有料記事にて説明します。気がついたことは更新していこうと考えてます。
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