マガジンのカバー画像

パフォーマンスアップに欠かせないもの

5
運動、食事、睡眠など、日々健康に過ごすための情報を発信中!
運営しているクリエイター

記事一覧

安心して成長できる!コミュニティが持つ力とは?

「学んだことがなかなか身につかない…」 と感じたことはありませんか??? せっかく得た…

イメトレで変わる!モチベーションとスキルを同時に高める方法

人の脳は「現実」と「想像」を区別できない特性を持っていると言われています。この特性を活か…

デジタルデトックスで見つける、本当の自分

忙しい日々が続くと、気づかないうちに心の余裕を失いがちです。そんな時こそ、思い切って「情…

劇的に変わる!パフォーマンスが上がる一日の過ごし方

パフォーマンスを上げる「朝時間」の活用法 : 2025年は朝の時間の使い方から見直してみよう!…

快眠のための投資は、最強のメンタルトレーニング!〜スポーツ選手も実践する睡眠の重…

なぜ睡眠がパフォーマンスに影響するのか? 皆さんに質問です! 「 皆さんは毎晩ぐっすり…