気づきを生み、行動する上で大切なこと

気づきを生み、行動する上で大切なこと。

それは何か？

結論から言います。

やはり

振り返り

です。

多分何度も同じことを感じていて
何度も言っていることで
そして事あるごとに何度も同じ反省を繰り返しているのですが

それでいいんだと思います
(開き直り。笑)

ここ数日の私の過ごし方。

息子がPCRの検査結果待ち状態、という
考えてもどうしようもない、
でも頭から離れない気がかりもあったりして

今臨月の私は
産気づいたらまずいなぁということもあり
なるべく動かず外にも出てなくて、
それゆえ刺激も少なく

ブログに書くネタが出てこない、、と言う状態。
(結局イイワケ)


なんか良くない状態な気がする

何かやってみないと何の気づきも得られない


わかっているけど行動にうつせていない自分がいるなと反省。




何かを行動してみる、やってみると言う事

そして、せっかくブログを書こう！とやり始めているので

アウトプットすることを意図的に作り出したいと思いました。

今便利な世の中で家にいながらもオンラインでつながったり、
勉強ができたり、
もちろん本も読めたりと
色々できる。

でもそんな風に行動する原動力、キッカケとなるのはやっぱり

振り返りだと実感しています。

そして、ここ数日を振り返ると
自分の中の振り返りが不十分だったかもしれない



振り返りをしていないと、気づきが少ない。

その日1日の過ごし方、やったことが

自分の中で、「良かった」と感じたのか？

それとも「良くなかった、改善したい」と感じのか？

振り返り、その感情を自分で受け止めないと
次の「こうしたい」という次のアクションにつながらない。

それをサボると
何かしようと言う気が起きなくて、何の気づきも得られないと言う悪循環

ただぼんやりと日々を過ごすだけ。

ブログという媒体があり、
何かアウトプットしようと思うことで、
この反省点に気づき行動しようと思うことができました。

noteの存在に感謝。

動けない中でも、何もせず1日過ごしているわけではないので

まずは、
「今日やったこと・気づいたこと・得た情報・事実」
を振り返る

どんな小さなことでも、
それを自分がどう感じたか？←きっとここすごく大事

次はどうしたいのか？

振り返ることで

行動に繋げ、

自分が心地よく過ごす時間を増やしていくことができるんじゃないかなと

例えば、

朝に少し掃除をしてみた
→気持ちが良かった
→毎日の生活の中に少しずつでも掃除の時間を取り入れてみよう！

こうしてアクションにつなげる
簡単な振り返りを積み重ねることで、

また次の気づきや行動が生まれていく

そのサイクルって結構大事かなと思う

ここ数日やっていなかった、
「PDCA振り返り」での書き出しを、また再開してみようと思います。

これは、日記を書くタイミングで
1日をPDCAの4つの項目で書き出して振り返るというもの。



Do 今日やったこと
Check どうだった？検証
Action どうする？どうしたい？行動
Plan 「明日は、〇〇してみる！」より具体的な行動

小さなことからコツコツと。

今日も1日楽しかったなと思える日を自分自身で作っていきたいです

こんな独り言日記が、
誰かの気づきや行動に貢献できたら幸いです。

最後までお読みいただきありがとうございました✨

わくわく笑顔で過ごしたい、パティシエガーコでした😊ではでは✋