［アルプス登山］日本100名山の塩見岳・仙丈ヶ岳を縦走する4日間の旅

2023年8月17日 14:45

夏休みに南アルプスに行ってきました(^^)日本百名山の塩見岳、仙丈ヶ岳を縦走します。

僕はトレイルランニングをメインにやっています。最初はロードを走ることからはじめて、その後にトレランに出会いました。故に登山スキルは低いのです。今後は走力とともに山力も高めていきたい、結果として総合力アップになると企み中。

今回は夜行バスで都内から出発地点の島倉林道に向かいました。そこから三伏峠、塩見岳、仙塩尾根を進み、仙丈ヶ岳を目指す3泊4日の旅路です。

動画はその時の様子をレポートしています。縦走で気をつけていたのは特に3点、そこに注目してみていただくと参考になるかもしれません。

1つは気温です。自宅の神奈川県は日中36度という暑さでしたが、南アルプスは市街地でも標高700メートルあるので体感が違います。さらに山に入ると標高2500m付近をウロチョロ、季節がまるで違うようでした。夏だから大丈夫という考えは改めます。

2つ目は紫外線です。森林限界を超えるので頭の上を遮るものが無くなります。ダイレクトに頭から降り注ぐ紫外線の対策のサングラスや日焼け止めクリームは必須。

3つ目は下山する時間。一日の行動時間を制限し、午後一には目的地に到着することを計画。夏の山天気は、午前中安定して午後に雨雲が発生して崩れるという事が多いためです。

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