2022年へ

■年間テーマ　「常識を疑う」

今まではなんとなく決めたテーマを１月末には忘れてたので、自分の在りたい姿から年間テーマを決めました。

背景としてはこんなかんじ

「ありのままの世界」を実現するには
↓
自分がまず誰よりも「ありのまま」でないとおかしい
↓
自分のありのままの実現　＝固定観念を減らす、起源を考える
↓
「常識を疑う」

ちなみに特に大切にしたいキーワードとしては
・旅
・コミュニティ
・多様性
・好奇心
・ミニマリスト

■サブテーマ
常識を疑うためにやりたいことを並べました。

①苦手なことにチャレンジ

まず、「苦手なこと」について認知を書き換える。（認知科学コーチングのプロなので学んだことを利用してのセルフコーチングの感覚です）

今まで　苦手なこと＝いやだ。ださい。しんどい。どうせ無理。
変換後　苦手なこと＝やればやるほど得意なことや好きなことがみえてきて、より自分の人生が広がるのでむしろやりたい。

いまのところの苦手なこと
・栄養を理解してコストを抑えた映える料理こと
・音程のとれた歌を歌うこと
・芸術性のある絵を描くこと

②ミニマリズムな暮らしをする　

余計な思考や物質に縛られて管理や判断にコストを使わない、自分にとって必要なものだけに満たされるライフスタイル。

自分自身の必要最低限なもの・ことを常に理解することが固定観念をへらすことにもつながる。

やらないことリスト
・平日の二度寝
・24時以降の活動
・ストレスを感じた状態で人と話す
・お腹空いた状態で食べ物を買う
・行きたくない飲み会に行く
※これはおいおい仕組み化させて徹底できるようにする。意思の力だけじゃたぶん無理だから。

③アウトプットを増やす　

目標から逆算してマイルストーンを設定してそれを達成する方式は自分には合わないと分かった。
ある程度行き当たりばったりでトライ＆エラーを繰り返すほうが自分には合っている。

ただ、それだと現在地を確かめて、スタート地点からどれだけ進んだかはわかる必要がある。

なので、毎週水曜日にnote更新してみることにする。まずは３か月。よさそうだったら１年間。

よく初めに作りこんで疲れて三日坊主のパターンが多いので、ゆるゆるやっていこうと思う。

■領域ごとの目標メモ

〇仕事　
・ビジネスを自動化させる仕組みを学ぶ
・本業でそれを実践して定量的な結果をだす
・コーチングの実績をつくる
・旅人向けコーチングコミュニティPOLIGHTS（ポライツ）の収益化
・「場所を問わない働き方」を手に入れる
・コミュニティ運営をやる（コミュマネからはじめて将来はオーナー）
・やりきる！　誰かに委託できるときは得意な人に任せる、委託できないときは「やりきる」ことの認知を書き換える

〇健康
・食事　何を食べているかを理解する（栄養学を学ぶ）、そのうえで作る（料理する）
・睡眠　睡眠時間の確保、質を高める、睡眠環境に課金
・運動　パーソナルジム、フットサル、登山、格闘技フィットネス
・どんな時に脳が一番さえるか、体の調子がいいか見つける（サウナ？散歩？）

〇趣味
・国内旅行　HafhやLACの利用、地方に行ってみる、南に拠点を作りたい、自分の好きな「人との出会い」を大切にする旅をする
・ミニマリズム　コンパクトなアイテムに課金
・スキンケア　基本の勉強、グッズに課金、ケアを習慣化
・自己投資　脱毛、ICL、ホワイトニングなど

〇人間関係
・旅関係者ともっとつながる
・フリーランスや経営者の友達を増やす
・師匠から徹底して学ぶ
・会いたい人にすぐ会う

今年は常識を疑いながら突き進みます！押忍！