朝ヨガ始めました。身体の変化を感じる。

昨日から、朝ヨガを再開しました。


久しぶりにやるので

体かたいわ〜〜〜。

と。



昨日、朝ヨガを行ってからの気づきとしては
下半身より上半身がかたい。

背中がガチガチでした。




今日の天気は、雨。

そのせいか、起きた瞬間、
頭・首・肩がズーーーン。

ウェッ、嫌な感じ。と思い、
少し布団でゴロゴロ。（笑）



昨日よりは少し遅めの時間に朝ヨガを。


重だるかった頭・肩がスッキリして
目がカッと開きました。

素晴らしい。

胸も開いて、なんだかニヤける（ なぜ… ）



首も起きたときよりはラクになりましたが
まだ緊張してるようなつっぱり感が。

これはやさしくマッサージしよう。




今まで、
朝起きたら
7:30 朝ヨガ
8:00 洗濯掃除
8:30 朝ごはん
9:00 筋トレ・運動
・
・
・

なんてタイムスケジュールを組んでましたが
まぁ、その通りになんてできたことない。


「 7:30 になった、ヨガやらなきゃ 」
「 8:00 になった、掃除もしなきゃ 」

と、やらなきゃいけない思っちゃうから
やりたくなくなる。

こどもか…、と突っ込みたくなりますな。


でも、そう思っちゃうんだもーーーん。



なので、変えました。

午前中（12:00まで）に
朝ヨガ、運動、掃除やろ〜

こんな感じでいいんや。
午前中にできなかったら、午後やればいいんや。



なーーーんて気持ちでいたほが

「 まぁ、そろそろやろうかな〜 」
なんて気持ちになる。
なるんだな、これが。



言っても、まだ2日目ですけどね。




無理せず、張り切りすぎず、
でも軽くケツを叩いて、
やっていこうと思います。



終わり。