幸せの定義を脳内物質で説明しているのでわかりやすい。しかも脳内物質ごとに何をすれば分泌されるのか具体例まで記載されている。幸せの土台にあるのはセロトニン。これが学べただけでもかなりの収穫。土台がしっかりしていないのに、ドーパミン的幸福は得られない。これは強く肝に命じたい。