パークヨガでリフレッシュ
ゴールデンウィーク最終日、
とってもお天気に恵まれて
ぽっかぽかでしたね♪
そんな日曜日、
私は前から楽しみにしていた
ヨガのレッスンを受けてきました！
今回のヨガは、
お天気の代々木公園で、
気持ちの良い風と木漏れ日のなかの
パークヨガ！！
最初は日差しが強いかな？
と思ったけれど、
14人でちょうど良い日影の場所を見つけることができて、
とっても心地よい場所でのヨガでした。
ヨガ自体が気持ちいいし、
ポーズをとりながら目に入ってくる
新緑や青空、
そして芝生の香りや風邪が
さらに気持ち良くって
うきうきルンルン♪
もう、いまにも走り出したくなる感覚！
(実際、抑えきれずにスキップしてしまいました❤︎
どこまでも飛んでいけそうだった)
ヨガの先生は
毎週土曜日にレッスンを開講している
さきちゃん。
(“さきヨガブログ”
http://sakitus-yoga.hateblo.jp )
土曜日のレッスンもずっと行ってみたかったけれど、なかなかタイミングが合わず、やっと今回さきちゃんのヨガレッスンを受けることができました(^^)！
せっかくの外でのヨガだからと、
空を仰ぐポーズを多目にしてくれたり
最後のお休みのポーズを長めにしてくれたり
ポーズのなかでどこに意識したらいいかを丁寧に教えてくれて
心地よい時間❤︎
背中を伸ばすポーズは、
最近自分で姿勢が悪いなあ、
と気になっていたところだったので
家でもやります！！
パークヨガのあとは、
さきちゃんと参加者数人で
ちょっと渋谷まで歩いてランチ！
ランチしながらいろいろ話して、
さきちゃんのヨガ
×
わたしのインナービューティーダイエット
で企画しようっ！！
と盛り上がりました。
これは、実現しそうです！(させます)
わくわく！！楽しみー♪
とにかくとっても素敵な日曜日になって
気持ちも体もリフレッシュできて
心地よく明日を迎えられそうです。
またこういう時間をつくります。