食を楽しむ

 私は万年ダイエッターだったので
食べる基準が、太るか痩せるかに捕らわれて
いたとある日気付きました。

この世の中に、太る食べ物、痩せる食べ物は
ある意味ないのです。

どんなにヘルシーな食事でも、食べ過ぎれば
太るし、ジャンキーな食事でも、適量であれば
太らない。

自分に合った食事量、自分に合った食材を
楽しく、美味しく食べる事が
健康につながり、その先にダイエットに繋がるのだと学びました。

あまり考え過ぎず、時には羽目をはずして
お腹いっぱい食べる日があっても良いし

かといって、ずっとそのままだと
ますます太ってしまうので
また適量に戻す。

すべては、バランスが大切なんだと
 思う今日この頃です。

何より、食を楽しむ。

何事も楽しむって、大切ですね。