私は万年ダイエッターだったので 食べる基準が、太るか痩せるかに捕らわれて いたとある日気付きました。 この世の中に、太る食べ物、痩せる食べ物は ある意味ないのです。 どんなにヘルシーな食事でも、食べ過ぎれば 太るし、ジャンキーな食事でも、適量であれば 太らない。 自分に合った食事量、自分に合った食材を 楽しく、美味しく食べる事が 健康につながり、その先にダイエットに繋がるのだと学びました。 あまり考え過ぎず、時には羽目をはずして お腹いっぱい食べる日があっても良いし
ダイエットに成功した事のない私ですが 今、取り組んでいるのが お米を中心に食べる食生活。 ダイエットと言うより、健康法です。 ご飯、味噌汁、おかずは少なめに という内容。 柏原ゆきよ先生が提案されている方法です。 かといって、毎食ご飯を食べる必要はなく パンを食べたり、麺を食べたりもしながら 緩く約2年程、実践しています。 この方法を始めてから、甘いものを 以前よりは欲しなくなり 特に、大好きだった洋菓子は ほとんど食べなくなりました。 もちろん、今でも食べる時はあり
ウサギのようなスピードは出せないので 亀の歩みでnoteを続けていけたらと 思っています。
やっと秋らしい気温になってきて 寒い時期に思い出す味がある。 子供の頃、母が作ってくれた 牡蛎のクリームスープ。 牡蛎で出汁を取り、身は入れずに 具は、じゃがいも、人参、玉ねぎ。 普通のクリームスープの牡蛎出汁バージョンみ たいな感じ。 牡蛎の出汁を楽しむスープ。 身は両親が後で食べていたと思うが、 今考えると、牡蛎の使い方が贅沢だな…と でも、同じ物はもう食べられない。 今度自分で作ってみようか。
私はダイエットに成功した事がないのです。 一応、減りはするけれど、ダイエット後は 元に戻ってしまう… 最悪なのは元以上に増える事。 もうダイエットが趣味なんじゃないかと いう気になる時もしばしば。 ダイエットの始まりは、社会に出て世間の荒波にもまれ、今まで感じたことがないストレスに さらされ、食べる事が好きということも重なり、猛烈に甘い物や、ジャンクな物が食べたくなり、欲に任せて食べ過ぎる毎日。 当時、身長157cm 体重65kg という肥満体の出来上がり。 そ
#最近すきな動画 今私がはまっている動画 You Tube リチャードソンジリスのドンとコイという番組です。 おすすめに上がってきて見始め、 リスのドンちゃんの可愛さにドはまりし 毎日のように視聴しています。 のどかな田舎の風景が映る、散歩動画が特に お気に入りです。 いつもはあまり動かない、食べてばかりのドンちゃんが、突然凄い勢いで走りだし、主さんもついていくのが大変。 木陰で休憩したり、オヤツを頬張る姿はまさに妖精のように可愛いいのです。 ちなみにドンちゃ
皆さんはじめまして、冬生と申します。 私は食べる事が大好きです。 和、洋、中、何でも好きです。 食は食べ過ぎなければ、心の栄養にもなります。 なので、note では食に関する事を中心に書けたら良いなと思っています。 よろしくお願いいたします。
