夏 の 朝 の お 疲 れ ル ー テ ィ ン 。

朝。
７時半に目覚ましをセットしていたけど、朝から暑くて熱中症みたいな状態になってるのと疲れでもう少し寝ていたく、二度寝する。
氷枕を取り換えて、クーラーのスイッチオン。
８時にセット。
８時に起きるもまだまだ寝ていたい感触。
９時に起きる。

やっとスッキリ。

Wワークでひとつは昼からの仕事でもうひとつは大体夕方から夜が多いので、生活リズム崩れてるのかな、それで疲れちゃってるのかな、と思う。

お米の冷凍が無くなってたので、お米を炊く。白米と玄米混ぜて。
その後、大根を刻んで味噌汁を作る。最近、胃腸の調子が悪いのがずっと続いていたので食べれてなかったな。昨日の夜のコンビニ仕事の際にあまりに身体がフワフワしててやばいと思った。

水シャワーで朝シャンして、なんとなくお肌がヒリヒリしてる気がして、いつも朝はファンケルの化粧水とかなんだけど、夜の時につかうアルビオンの美白の方を使う。先日花火を観に行った際に久々に長いこと外に出たから焼けたかな？

今年の夏は忙しくて、夏用のSPFの高いファンデーションを探せないまま夏を迎えてしまった。新しいの探さないとな。いつも思ってるんだけど、なかなか出来ない。化粧品のブランドの数多すぎてこういうの全然分かんないな。

Netflixで「ライトハウス」を見ながらメイクをする。源さんと若林さんの対談。おもしろい。ハッと気づかされたり。「飽きたんじゃない？」って話とか、あと、源さんの、見られてるって時点でそれはもう本音じゃないみたいなやつ。SNSに書いてることね。これはほんとにハッとしたな。
私のこの日記みたいなものも、どこかに「見られている」意識があるはずで。たまに毒っ気のある事書いたりめちゃくちゃ個人的な事を書いてるけど、１００％本音が書けてるかというと違うのかな？マジで？みたいな。

でも、過去に、こういう、誰にでも見てもらえる場所に書いてる日記じゃなくて、自分しか見てないだろなみたいなネット上のとこに書くのをずーっと続けていたら、ブレイクスルーが起きた時があったんだよね。
社会人１年目で、最初は大丈夫だったけど、どんどんプチうつ的な状態になってきて、人と話すのがしんどくて笑うのもしんどくて。ああもうしんどい苦しいって思っててそれをウツウツと日記に書いたりしてたのだけど、ある時行きつくとこまで行ったら、ポン！って抜けて。人と話すのも沈黙も大丈夫だし、人と接するのがラクになった瞬間があったんだよね。それがしばらく続いて。その時の日記は、もう書きなぐりみたいに言いたい事をばーっと書きまくってたんだけど、逆にそれが良かったみたい。
楽天日記だったかな。今も残ってて、たまに見返して思い出してハッとしたりしてる。そこにはもがいて生身の自分がいる。
だからほんとは、手元の日記に毎日がーっと本音を書けるといいと思う。最近疲れててそこまでの気力ないかもだけど。穴を掘る作業みたいにこつこつと書けたらいいんだけどな。

そんなこんなでこれを書いていたら１０時。もうすぐ朝兼昼ご飯食べないとだ。今日も暑そう。昼から仕事だ。
昨日干したままの洗濯物を朝から取り込んで。
カラッと晴れた日。がんばろう。