サイプレス精油の効果効能とオススメブレンド　アロマテラピー

自分用の覚え書きも兼ねて精油の効果効能や私の気に入っているブレンドなどを記しています。

今回はサイプレスについてまとめました。

精油の基本データ

本から得た情報をまとめています。私の感じたことは引用の形で記しています。

原料植物名
イタリアンサイプレス

別名
ホソイトスギ

科名
ヒノキ科

主な抽出部位
葉

精油抽出法
水蒸気蒸留法

香調
ウッディノート
ひんやりとして深みのある森林の香り

冷たくて甘さのある木の香りに感じています。サンダルウッドも甘さがありますが、あちらは温かい香りです。シャープさと甘さが両立している香りなので女性でも扱いやすいウッディ系精油だと思います。

香りの持続性
トップノート

香りの強さ
中

成分（一部）
α-ピネン、δ-3-カレン、セドロール、δ-カジネン、リモネン、ミルセン

注意事項
人によっては皮膚に刺激を感じることもある

精油の特徴

心への作用

心を落ち着かせて頭をクリアにします。

・興奮を鎮める
・気持ちを安定させる
・散漫になった集中力を取り戻す

身体への作用

弱いエストロゲン様作用があるのでホルモンバランスの乱れに効果があります。

・鎮咳作用
・抗炎症作用
・鎮痙作用
・鬱滞除去作用
・利尿作用
・エストロゲン様作用

肌への作用

脂性肌によるニキビや吹き出物、フケの予防に役立ちます。

・水分調整作用
・殺菌作用

こんな時に使いたい

・静かに休みたい時
・集中したい時
・怒りを落ち着けたい時
・心がモヤモヤする時
・考え事がまとまらない時

気に入っているブレンドの組み合わせ

サイプレス×グレープフルーツ

散漫した意識を落ち着かせて集中力を取り戻す手助けをしてくれるサイプレス精油と活力を取り戻す作用のあるグレープフルーツ精油のブレンドです。気力がわかないときに使っています。

サイプレス1：グレープフルーツ1でブレンドすることが多いです。

サイプレスを増やすとより落ち着きのある香りになります。グレープフルーツのほのかな苦みとサイプレスの冷たく甘い香りが感じられるウッディなブレンドです。男性でも使いやすい香りだと思います。

グレープフルーツを増やすとよりエネルギッシュなブレンドになります。ふわふわした気持ちを落ち着かせつつ気持ちをポジティブに持っていきたいときにおすすめです。

サイプレス×クラリセージ

どちらの精油もエストロゲン様作用があります。女性ホルモンの調整作用があるので更年期障害や月経前症候群（PMS）の症状緩和に効果的です。ホルモンバランス調整作用により皮脂バランスが整うのでスキンケアにも向いています。

私はサイプレス1：クラリセージ1でブレンドしています。お花の精油は使用していませんがフローラルさを感じる香りです。春先に森の奥にあるお花畑を訪れたような気持ちになります。

サイプレスを増やすと気持ちを落ち着ける効果が高まる気がします。森林にいるかのようなウッディな香りで冷静な気持ちを取り戻せるブレンドです。

クラリセージを増やすとよりスウィートな香りになります。クラリセージの持つたっぷりの甘さとほんの少しの苦みにサイプレスの甘さが加わることで高揚感が得られるブレンドです。

写真はフリー素材ぱくたそ様よりお借りしました。

参考文献
『アロマテラピー検定　公式テキスト　1級・2級』　日本アロマ環境協会編（日本アロマ環境協会）
『アロマブレンドデザイナー　公式テキスト』　日本アロマ環境協会編（日本アロマ環境協会）
『おもしろくて役に立つあたらしいアロマテラピー事典』　木田順子著（高橋書店）
『幸せを呼び込むアロマテラピー事典』　色映みほ著（毎日コミュニケーションズ）