シベリアモミ精油の効果効能とオススメブレンド　アロマテラピー

自分用の覚え書きも兼ねて精油の効果効能や私の気に入っているブレンドなどを記しています。

今回は、シベリアモミについてまとめました。

精油の基本データ

本から得た情報をまとめています。私の感じたことは引用の形で記しています。

原料植物名
シベリアモミ

別名
シルバーファー
シベリアンファー
ファーニードル

科名
マツ科

主な抽出部位
球果または葉

精油抽出法
水蒸気蒸留法

香調
ウッディノート
やや松ヤニのような香りが混ざるすっきりとした森林の香り

すっきりとしてクリアな印象のある森の香りです。ひんやりとした甘さも少し感じます。メジャーな精油の中だとジュニパーベリーに似ているかもしれません。ジュニパーベリーから松ヤニぽさを減らして甘さと鼻を抜ける爽やかさを足した香りです。

香りの持続性
トップノート

香りの強さ
中

成分（一部）
α-ピネン、β-ピネン、ボルネオール、酢酸ボルニル、α-テルピネオール、カンフェン、リモネン、β-3-カレン、β-フェランドレン、サンテン

注意事項
人によっては皮膚に刺激を感じることもある

精油の特徴

心への作用

気持ちをリフレッシュさせます。

・高ぶった心を鎮める
・精神を安定させる
・気持ちを穏やかにさせる

身体への作用

呼吸器系や気管支系の炎症や痛みを和らげます。

・殺菌作用
・抗炎症作用
・鎮痙作用
・鬱滞除去作用

肌への作用

肌を清潔に保ちます。

・肌軟化作用
・殺菌作用

こんな時に使いたい

・頭に血が上っている時
・気持ちが浮ついている時
・イライラしている時
・落ち着いた時間を過ごしたい時
・風邪を予防したい時

気に入っているブレンドの組み合わせ

シベリアモミ×オレンジスイート

どちらも気持ちを落ち着かせてくれる精油です。気分が高ぶってしまっているけれど早く眠りにつきたいときに使用することが多いです。

シベリアモミ1：オレンジスイート2でブレンドすることが多いです。

シベリアモミを増やすと森林浴のように木々の香りを感じられるブレンドになります。怒りで気分が高まっているときにはシベリアモミ精油を増やした方が心を鎮められると感じています。

オレンジスイートを増やすと香りの温かみが増します。気分が沈んで目が冴えるときにはオレンジスイート精油を増やすと気持ちが少し前向きになり眠りやすくなると感じています。

シベリアモミ×ユーカリ・グロブルス

どちらの精油も風邪予防に適しています。

扁桃炎になった際にはシベリアモミとユーカリ・ラディアータのブレンドに大変助けられました。

ユーカリ・ラディアータと比べユーカリ・グロブルスは刺激が強い代わりに風邪を予防する効果が高いです。そのため今はユーカリ・グロブルスをよく使用しています。

私はシベリアモミ2：ユーカリ・グロブルス1でブレンドしています。爽やかな森林の香りがします。

シベリアモミを増やすとより静けさのある森の香りになります。夜に使用する際にはシベリアモミ精油が多めのブレンドの方がリラックスできるかもしれません。

ユーカリ・グロブルスを増やすとスッキリと目が覚めるような木々の香りになります。目を覚ましたいときや集中力が欲しいときにはユーカリ・グロブルス精油を多めにブレンドすると頭がクリアになるはずです。

写真はフリー素材ぱくたそ（www.pakutaso.com）様よりお借りしました。

参考文献
『アロマブレンドデザイナー　公式テキスト』　日本アロマ環境協会編（日本アロマ環境協会）
『最新版　アロマテラピー図鑑』　佐々木薫監修（株式会社主婦の友社）