＃5 うつびょーからの便り

みなさん、お疲れ様です。
メンタルを崩して、人生がパタッと止まってしまったふうです。
一時停止ボタンを押されたような感覚で過ごしてきた私が
どのようにしてまた時間が進み始めたのか。
私の体験談やきっかけをお伝えします。
今回は、【うつびょーからの便り】
です。

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突然、仕事に行けなくなり、特に悲しくもないのに泣いてばっかり。
それがうつびょーの始まりでした。
ネガティブ思考は天才的で、何もできない卑屈な日々。
頭の中には「なんで自分だけ？」「一生懸命、頑張ってきたのに！」
良からぬことも考えていました。
そんなときに、帰省してたまたまお寺へ。
用事を済ませ、本堂へ行ったときのことです。
静かで、少し緊張感があり、整えられた空間がとっても落ち着きました。
でも、掲示物にはとっても違和感が…
「足るを知る」「自分をかえりみよ」「正しく生きているのか」
この違和感の正体は…人生で思ったことがなかったからです。
よし、思い切って立ち止まってみよう！
と思いました。
足るを知りたいし、自分をかえりみたいし、正しく生きていると思いたかったから。
そこから、仏教や神道、在り方、本質などの
見えないものにも目を向けてみようと思い、勉強を始めました。

うつびょーになって少しよかった

こんなことを書くと勘違いされそうですが…笑
うつびょーになって、自分と向き合うことができました。
立ち止まることができました。
何を無視してきたのか、どこで傷を負ったか。
卑屈になっても、不安になっても、その考えだけでは何も変わらない。
うつびょーという事実、頑張ってきた自分自身、生きてるなら楽しくしたいという気持ち。
全部、受け入れることができました。
もちろん、もちろん！
うつびょーにならないに越したことはないです。
私自身、通院も服用も続けています。
体調が悪くなることも、ココロの調子が悪くなることもまだまだあります。
天気に、SNSに、他人の言動に、左右されます。
一進一退ということもあります。
でも、悪いことばっかりじゃなかった。と思いたい。
糧にしていきたいと思います。

病気から知る。

最後に

うつびょーからのたより。
それは、【自分にフォーカスする】
ということでした。
ココロと体のバランスが良くなるまで、まだ時間はかかると思います。
元に戻るのではなく、立て直す。
立て直し期間中です。
最後まで読んでいただきありがとうございました。
次回からは、また教えの記事になります。
では、次回。