1ヶ月が終わったら振り返りを行う。立てた目標に対してどこまで出来ただろうか。よく頑張ったとねぎらう。次の1ヶ月の目標を立てる。目標を紙に印刷して手帳にはさみ、毎日見る。又は目標をスマホやタブレットの壁紙にして毎日見る。毎日見てたら目標を忘れない。目標達成の極意は目標を忘れない事。