筋トレ日記　ジム2023年　最終日

2023年は3月ごろから本格的なジムに入会し
フリーウェイとを始めました。

昨年までは市民体育館のトレーニングルームで3年間筋トレを
行っていましたが、物足りなくなってきて思い切ってジムに入会しました。　　

ジムに入ってモチベーションも上がり、重量も体重も上がりました。
ジム入会前は62KGでしたが12月現在は74KGです。

もちろん脂肪もたっぷりりつきましたが体つきが変わってきたので
絞るのが楽しみです。

ジムに入って一番ショックだったのは、今まで着ていた服が着れなくなったことです。
元々Mサイズを着ていたのですが、最近になってLサイズの服もなんだか
キツくなってきました。
太もものサイズも少しずつ上がってきて仕事着も少しパツパツです。

服が着れなくなったことがいちばんのショックですね☺️

さて、今年のBIG3 フリーウェイとの記録は
ベンチプレス　62KG→87.5KG 10回　MAX100KG 1回
スクワット　75KG→ 120KG 10回　　MAX 120KG
デッドリフト　87.5KG→120KG 10回　MAX125KG 5回

いい感じなのかは分かりませんが
育ってきています。
今年最後のジムは、休みの日を1日勘違いしていて
不完全燃焼で終わってしまいました。
来年は4日から慣らし運転をして
さらに励んでいきたいと思います。