ふさの屋店主、健康的なダイエット！例えばこんな朝ご飯！四食目
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「実際には何食べてるの？」ってことで、3回目です！TwitterとInstagramに上げています。商品の宣伝もしていますが。
朝ご飯です、野菜トマトスープ、ゆで卵、パン(100g)とチーズ、バナナ半分、リンゴ半分です。大体500kcalくらいかな？朝はちょっと多めです。
最近、店主はデカフェコーヒーとアーモンドミルク、ラカントSで甘味を付けてにハマってます、アーモンドの香りも良くて、牛乳や豆乳よりも低カロリーで美味しいですよ。
後、店主の場合は、それほど糖質制限とかは意識しておりません（勿論、量は制約してますが）炭水化物も脂肪の燃焼に役立つからです。店主的には過度な糖質制限はおススメ出来ません。効率よく、健康的にダイエットするなら、やはり栄養バランスよく食べて、運動もし、快眠することをですね。