筋トレっぽいこと 5日目 1 furukuma 2019年7月11日 06:52 朝起きてからプランク30秒 3セット時間を伸ばすのはまだ無理腹筋(シットアップ)もまだできない。肩が上がるだけのクランチ状態(笑) ダウンロード copy いいなと思ったら応援しよう! チップで応援する #筋トレ #プランク #BlackBerryKEYoneBE 1