筋トレっぽいこと　22日目

今朝は一気に

プランク40秒　３セット
スタンディングカーフレイズ30回　１セット
腹筋ローラー（膝コロ）10回　２セット
スライドクランチ10回　２セット
ニートゥチェスト10回　２セット

プランクを５秒延長してみた。始めたときは20秒だったから倍になった。

梅雨も明けたのでカメラを持ってポタリングに行ってこようと思ってる。