筋トレっぽいこと 38日目
最近、停滞気味だったので、久しぶりにフルメニュー(自分的に)
プランク50秒 3セット
スタンディングカーフレイズ30回 1セット
腹筋ローラー(膝コロ)10回 2セット
スライドクランチ10回 2セット
ニートゥチェスト10回 2セット
プランクを5秒伸ばした。始めたときは20秒だったので、1セット当たり30秒伸びたことになる。でも、妻は90秒とかやってたから、まだ負けてる。
最近、停滞気味だったので、久しぶりにフルメニュー(自分的に)
プランク50秒 3セット
スタンディングカーフレイズ30回 1セット
腹筋ローラー(膝コロ)10回 2セット
スライドクランチ10回 2セット
ニートゥチェスト10回 2セット
プランクを5秒伸ばした。始めたときは20秒だったので、1セット当たり30秒伸びたことになる。でも、妻は90秒とかやってたから、まだ負けてる。