筋トレっぽいこと　19日目

仕事から帰ってお風呂に入る前にいつもの。

プランク35秒　３セット
スタンディングカーフレイズ30回　１セット
腹筋ローラー（膝コロ）10回　２セット

スタンディングカーフレイズを10回増やしてみた。

プランクの３セット目にプルプルするのが快感になってきた（ﾊﾞｶ