筋トレっぽいこと　33日目

シュンスケさんに体幹強くなってそうって褒められたけど、全然強くなってません。今日もプルプル。

プランク45秒　３セット
スタンディングカーフレイズ30回　１セット
腹筋ローラー（膝コロ）10回　２セット
スライドクランチ10回　１セット
ニートゥチェスト10回　１セット

なぜか腹筋が筋肉痛なので、スライドクランチとニートゥチェストは各１セットのみ。

プランクしてたらオ○ラが出た。妻が悶絶してたので相当のものだったみたい。スマン。