筋トレっぽいこと 24日目
いつものメニューで。
プランク40秒 3セット
スタンディングカーフレイズ30回 1セット
腹筋ローラー(膝コロ)10回 2セット
スライドクランチ10回 2セット
ニートゥチェスト10回 2セット
やってるときはお腹に負荷を感じるんだけど、筋肉痛がこない。もっと増やせるってことなのかな。
妻に「やんないの?」って聞いたら、「やるよ」って。でも、動かないね。もしかして、一日で終わりなのw
いつものメニューで。
プランク40秒 3セット
スタンディングカーフレイズ30回 1セット
腹筋ローラー(膝コロ)10回 2セット
スライドクランチ10回 2セット
ニートゥチェスト10回 2セット
やってるときはお腹に負荷を感じるんだけど、筋肉痛がこない。もっと増やせるってことなのかな。
妻に「やんないの?」って聞いたら、「やるよ」って。でも、動かないね。もしかして、一日で終わりなのw