筋トレっぽいこと　27日目

今日はお昼に病院での診察、夜は職場の飲み会ということで休みを取りました。帰ってから筋トレっぽいことはできないと思うので、午前中に課題を済ませます。課題でいいや。

プランク45秒　３セット
スタンディングカーフレイズ30回　１セット
腹筋ローラー（膝コロ）10回　２セット
スライドクランチ10回　２セット
ニートゥチェスト10回　２セット

プランクを５秒伸ばしてみました。２セット目がキツイけど、３セット目は頑張れる感じ。妻の60秒プランクに負けないように（妻は１セットだけど）。

今日の課題は終わったので、夜は心置き無く飲んできます（笑）