筋トレっぽいこと　11日目

今日は夜にいつもの

プランク30秒　３セット

腹筋が痛くなかったので

腹筋ローラー（膝コロ）５回　２セット

タイトルの何日目って書くのが分からなくなってきた。それだけ続いてるということにしときたい