50にして初体験

プロテインってアスリートや本気で筋肉を付けたいお兄様方が飲むものだとずっと思ってました。が、女性にも良いものなんですねー

って最近知りました。

毎晩のお酒と夜中に食べることも多い暮らしで、何とか体型を維持しようと、もう長いことジム通いを続けてますが、歳のせいか筋トレしても思うように体脂肪が減らなくなりまして。

タンパク質を食事で摂ろうと思っても、一日2食の生活ではなかなか難しい😥

基本 朝はコーヒーのみ、ランチと営業前に軽く食べるくらいなので、充分なタンパク質が摂れていないのでしょうね。

ネットで情報を集め、プロテインの効果に行きつき、私も飲んでみることにしました。

色々な種類があるんですねー

牛乳を使って作られたホエイプロテイン、カゼインプロテイン

大豆から作られたソイプロテイン

私のファーストプロテインは日本新薬のホエイプロテインのチョコレート味🍫選んでみました。上の写真は2袋目の抹茶味🍵

私はどちらかというとチョコレート味の方が好みかな。

水に溶けやすくて飲みやすい！

ほんとその通り！

ジムでのトレーニング後に一杯。朝ごはんの替わりに一杯（ここはたまに忘れますが💧）

そしたら！なんと！

飲み始めて1ヶ月。あんなに頑固に居座っていたお腹周りのお肉が減ってきました。胃のあたりからおヘソ周りにかけてのぷよぷよが→ぷよ くらいに😆

そりゃ〜娘時代のようなくびれのあるペタンコのお腹にはなりません。子供だって２人産んでおります。ですがこの変化には驚きました！

腹筋しても体脂肪を減らしても頑として動かなかった腹肉が✨

プロテインと同時期にトレーニングの種目を２つ増やしてちょっと負荷をキツ目にした事も関係しているのかもしれません。が、どっちにしても嬉しい変化です♪

人生50年も生きていると、初めてが減ってくると思っていたのですが、まだまだ楽しいこと、分からないことってあるものですね(*ﾟ▽ﾟ*)

プロテイン、この先もちょっと続けてみたいと思います。今後の変化が楽しみです。

二日酔いでジムに行けなくなることだけは避けたい今日この頃です。おやすみなさい💤