44才健康ダイエット日記DAY 3

やっと自分と向き合えた今日

ダイエットと言っても
現状と向き合わないままスタートして

ようやく
体重計に乗る

我ながら笑える

53.9キロ
156センチだから
BMIは22.15

CASIO計算機より

標準体重までマイナス1.5キロくらいかな


朝コーヒーを切らしていたから
始動が早く
午前中は押入れの断捨離
午後は買い出しに
ずっと着手したかった
トイレの棚の色替え

ストレスがある時に
お酒を飲むとあまりよくない
いい事が起きなぁと振り返り
今日は禁酒

にしても
昨日娘に言われた
「ママ趣味ないの？」
に頭の中でぐるぐるしていて

趣味ねぇって

ここ数年は
家事のような趣味のような
断捨離だとか
部屋の模様替え
お菓子やパン作り…

なんか違うんだなー

ふと気付いたのは
クリエイトする事が好き…かな。

先日
ピアスが片っぽずつしかないから
つけれなくて
久しぶりにつくろうな⤴︎と
貴和製作所へ行き
選ぶ時間、作る時間が
楽しくて時間を忘れたっけ？

そういう感覚。

トイレの棚にペンキ塗っている時も
なんだかルンルンで
壁紙は何しよう？
って考えながらする時間が
楽しくって♡

そうか、そうか…そういうことか！

さて、ダイエットの話しの続き

食べないダイエットはしてないけど
お菓子は控えようと思っている
（ホントに欲望のまま食べていたから）

だが、
ストレス溜まりまくりの
職場から帰宅する途中
買い忘れの洗剤を買いに薬局に行き
薬局をウロウロ…
しまった！ポテチの誘惑に負けた


さらに、小腹が減った時用に
ドライフルーツ入りの
オートミールクッキーの作り置きに
手が伸びてしまう始末

決心もへったくれもない

身体を動かすのも
疲れ切っていてはやる気もおきず

何か対策を考えよう

三ヶ月後には
カラダもココロも軽くなっているように

そして
毎日戒めのための10箇条
（昨日一個増えた）
今日も見る読む