コロナ離婚しないために夫が知っておきたい、妻のイライラ３つの原因
妻がイライラしているのは、なぜ？
それはご主人のせいでも、お子さんのせいでもなく、ホルモンのバランス、家事の負担による物理的な問題が原因。
しかし、これらはちょっとしたことで改善できます！
妻の心境と体のリズムを理解して、お子さんのためにも居心地のよい家庭をつくっていきましょう！
コロナ離婚しないために夫が知っておきたい、妻のイライラ３つの原因
１.生理前はイライラする 月経前症候群PMS
生理がある女性の７～８割が、生理前の３～１０日前ぐらいから体や心に、不快な症状が出はじめます（月経前症候群 PMS）。
いらだち、不安、怒りの爆発などで心が不安定になったり、体もむくんだり胸が張ったり、頭痛、下腹部が重い、眠くて仕方がないなど、人によってさまざまです。
ひどいひとは、学校や仕事を休まなければいけないほど苦痛です。
これはもちろん、体のリズムなので、誰のせいでもありません。
女性にとっては毎月のことですが、男性からすると、なかなか理解しづらいかもしれません。
こういうときは、少しでも休ませてあげましょう。
・家事や育児を手伝う
・子どもに話しておく
（おかあさんはちょっと疲れてるから、お手伝いしようね。など）
この気遣いだけでも、体がつらいときは嬉しいものです。
生理が終われば、心も体も元にもどります。
この時期は、アナタのちょっとした言葉かけで気持ちが落ち着き、奥さんの負担を少しでも軽くしてあげると、イライラも減ります。
２.好きなことができない
子どもは休校、ご主人はテレワークで、家事が急に増えた奥さんは少なからずいらっしゃるのはないでしょうか。
うちも子どもたちはゴールデンウィークまで休校、夫はテレワーク、緊急事態宣言で外出もできず、家で４人で過ごしています(;'∀')
家族が家にいると、家事はおのずと増えます。
それはアナタが想像している１０倍ぐらいかもしれません（ちょっと言いすぎ ⁈）
いや、お子さんが小さいと、それぐらいになります(;'∀')
すると、奥さんは家事や育児に追われて好きなことができなくなり、ストレスが溜まります。
もちろん、世の中の女性すべてが家事を好きなわけではありません。
家事が好きかどうかを30～40代の女性にアンケートしたところ
好きなひと 28%
どちらともいえない 42%
嫌い30%
（LEE読者1076人の「今どき家事白書」より）
という結果になったそうです。
そして、嫌いな家事は
１位 アイロンがけ
２位 排水口の掃除
３位 食器洗い
４位 料理
５位 トイレ掃除
だそうです( ;∀;)
正直言いますと、私も家事はあまり好きではありません。
なので、夫が手伝ってくれると本当に助かります。
また、感謝の気持ちがわいてくるので、イライラも減り、手伝ってくれると、愛されているという気持ちにもなります♡
それからもうひとつの妻のイライラ解決策は、家電です！
ロボット掃除機、食器洗い機、乾燥機付き洗濯機など便利なものがたくさんあります。
うちも洗濯機を乾燥機付きに買い替えたのですが、タオルやＴシャツなど干さなくていいものが増え、めちゃくちゃラクになりました！
買ってくれた夫に感謝です♡
ちなみにうちが買ったのと同じタイプはコチラ ↓
こんなふうに、奥さんの家事の負担をへらし、物理的に自由時間をつくってあげれば、イライラは かなり減ります。
でも、勝手に買っちゃだめですよ。
買うときは、奥さんと相談してからにしましょうね(^^)
３.スキンシップが足りてない
スキンシップをすると、「幸せホルモン」と言われているオキシトシンが脳から分泌されます。
オキシトシンには、
・心が癒される
・ストレスが減る
・不安や恐怖心が減る
・免疫力が上がる
という、さまざまな効果があります。
でも、普段からあまりスキンシップしてないという人もいらっしゃいますよね。
そういう方におススメなのが会話です。
目を見て話すだけでも、オキシトシンが分泌されます。
また、横に座ったり、近くにいるだけでも安心します。
うつ病を改善するには、手をつないで外を散歩するだけでも効果的だそうです。
それぐらいスキンシップやコミニケーションは、人間にとって大切なのです。
まとめ
１．生理前はいらいらする
家事や育児を手伝ったり、子どもに話しておく（おかあさんはちょっと疲れてるから、お手伝いしようね。など）ことで、休ませてあげる。
２．好きなことができない
手伝ったり、家電を買うことで、自由時間を作ってあげる
３.スキンシップが足りてない
会話やコミニケーションをとって、幸せホルモン オキシトシンを出す。
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ここまで読んでいただき、ありがとうございます。
膨大な情報の中からこの記事をみつけてくださったアナタは、本当にスゴイご主人です！
いままで外で朝から晩まで忙しく働いていていたのに、急に家にいることになって、戸惑うことも多いでしょう。
しかし、こういうときだからこそ、奥さんが何に困っているのか、やりたくないこと、苦手なことなどを聞いてあげてください。
奥さんは、本当はアナタに相談にのって欲しいし、頼りたいのです。
そのためには、気持ちに共感し、理解を示しましょう。
そうすれば、奥さんのイライラもなくなります。
そしてお子さんのためにも、アナタの力で家庭を居心地のいい環境にしてあげてください。
最後までお読みいただき、とってもうれしいです。
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本日も皆さまに感謝です(^^♪
【プロフィール】
不登校の子を持つ二児の母／速読講師 船戸かず美
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🔸子どもの不登校をきっかけに家庭教育と向き合い、そこで生まれたノウハウをお伝えしています
🔸家勉で学力アップできる勉強法のひとつとして速読を教えています
🔸教員経験あり(金沢大学教育学部卒)
🔸Youtube、Fb、note、インスタを中心に発信しています
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